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      我家的养生故事

      时间: 2014-08-21

      每一个老人都有一套属于自己的养生计划,我们家的俩老也不例外。

      俗话说得好,生命在于运动。我的爷爷能拥有健康的身体,和他们的养生计划是分不开的,那就是运动。每天清晨,当其他老人们还沉浸在梦中时,我的就已经来到了锡惠公园爬山。别看她已经一大把年纪了,可那爬山的功夫可厉害着呢!没三两下工夫就爬到了山顶。当然,光靠体力运动是不行的,还要适当的锻炼一下脑力。每到中午,就会和她的老朋友们一起小麻将,活动一下大脑。偶尔,也会学着电视里的样子,唱几句京剧,虽说不能和专业的人比,但在业余人士中也算唱得不错了。

      相比,爷爷的养生计划可就有点单调了。爷爷的运动大多都是在家里进行的。踏步机就是爷爷最忠实的伙伴。一开始,爷爷只能踏六七十下,但经过他的不断练习,现在他已经能一口气踏两三百下了。晚饭后,爷爷会带着我一起去散散步,一下新鲜的空气,放松自己的身心。

      这就是我家的养身故事,也来和我分享一下你家的养生故事吧!

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